肌荒れ 原因

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あなたの素肌 荒れてませんか

人は外見を気にする生き物です。
例え内面がいくら豊かであろうと、外見からはそれが見えないからです。
しかしストレス社会に生きている私達の素肌は、ニキビや吹き出物などの肌荒れを抱えているケースが多いのです。
それでは肌荒れとはどのような原因により、起こっているのでしょうか。

 

肌荒れの原因

原因としてはまず日常においてのストレスが原因の方や、偏った食生活が原因の方、睡眠不足やタバコ、敏感肌や乾燥肌が理由の方、間違った洗顔法を用いている方など、一口に肌荒れと言ってもその原因はさまざまなものがあるのです。
そしてあなたが抱えている肌荒れも上記のような原因があるのですが、時として一つのみの原因だけでなく、様々な原因が重なった上での肌が荒れているケースもありますので、注意しながら自分の原因を見つけましょう。
そしてその原因を踏まえたうえで、荒れた肌を治す方法とはどんな方法が良いのでしょうか。

 

洗顔の見直し

一般的なものではまず最初に洗顔法の見直しがあります。
ニキビや吹き出物等は皮膚の毛穴から、過剰に余分な分泌物が出ることによって、毛穴がつまりそこが細菌の温床となって化膿して荒れていくものなので、余分な脂分などをしっかり落とせる洗顔料が必要です。
しかしこの時の注意点として過剰に水分や脂分を取りすぎないということです。
皮膚は適度な水分と脂分のバランスで外敵からお肌を守っているからです。

 

基礎化粧品で補う

その次は基礎化粧品です。
上記に示したとおり水分や脂分の過剰な取り除きすぎは厳禁ですので、あなたのお肌に最適な水分や脂分を基礎化粧で補いましょう。

 

食生活の見直し

そしてその次は食生活です。
魚類特に青魚には肌荒れに有効な栄養素が多く含まれているので食事に取り入れ、その他ビタミンミネラルの多く含まれた食品を取り入れることで身体の中からの変化を促します。
しかし食事改善は効果が出るのが1〜3ヶ月後からなので、短期的に素早く効果が現すためには、サプリメントが有効です。
上記に示したような肌荒れに効くビタミンミネラル等のサプリメントの服用が効果を現します。

 

 

さあ荒れた肌に悩んでいるあなた、今こそ肌荒れをすっきり改善して、周りから羨ましがられるつるピカ素肌を手に入れましょう。

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